Tää blogi on perustettu tueksi superdieettiä varten. Olen kevään 2012 aikana osallistunut Fitfarmin GFG haasteeseen (neljä viikkoa) sekä 10 viikon Lite valmennusjaksolle ylläpitäjissä. Yhteensä paino putosi 82,5kg -> 72,5kg, ja vaatekoko 44->40. Liten pari viimestä viikkoa ja nyt sen loputtua olen hieman löysäillyt ja paino (nesteet) noussut, ollen nyt noin 73-74kg.
Reilun viikon päästä, 7.5. starttaa kuuden viikon Superdieetti. Minulle itselleni on helpompaa, kun joudun kirjoittamaan syömiseni ja treenini ylös johonkin, niin tulee silloin noudatettua paremmin dieettiä. Toivottavasti täältä löytää joku toinen Superdieettiläinen vertaistukeakin.
Tavoitteena mulla on tietenkin saada tuota painoa pois, sillä olen 166cm pitkä, eli minulla on ylipainoa kymmenisen kiloa. BMI olisi mukava saada sinne normaalin rajalle, eli minulla 68,6kg tarkoittaa BMI 24,9.
Rasvaprosentti on kotimittauksella 32,1. Tavoitteena on saada sitä pienentymään huomattavasti.
Aloitusmitat laitan sitten viikon päästä kun superdieetti virallisesti alkaa.
Tsemppiä! Itse aion myös superdieettailla! :)
VastaaPoistaJes, tsemppiä samoin sulle ja kiitos puumerkistä!
PoistaMukavaa Ninni että laitoit blogin pystyyn. Onko ok että linkitän tämän omalleni? olisi kiva seurailla etenemistäsi.
VastaaPoistaItsekkin perutin blogin reipas viikko sitten samasta syystä kun sinä. Tervetuloa vastavierailulle :)
t.P1ppurinen
http://rautaajarahkaa.blogspot.com/
On ok, tottakai saa linkittää!
PoistaSamoilla sävelillä.. eli liten vedin läpin ja paino tippui 74 tuonne 71,6 asti mut loppuloivennuksilla loppulukema 72,4. Ja tavoite olisi tuonne 68 ja siihen olisin tosi tyytyväinen, oon 170 cm!!! mulla on blogi osoittessa http://yhdestoistahetki.blogspot.com/ ja siellä tuskailen, taivastelen ja iloitsen.
VastaaPoistaHelpottaa kun lueskelee muitakin ja tärkeintä on että jos notkahdus tulee niin siitä vaan jatkaa edelleen eikä lopeta hommaa yhteen kompastukseen :) tsemppiä meille.
Mukava kuulla samoja kokemuksia! Käyn kyllä varmasti lukemassa sinunkin blogia!
Poista