lauantai 28. huhtikuuta 2012

Tästä se blogin pitäminen alkaa

Tää blogi on perustettu tueksi superdieettiä varten. Olen kevään 2012 aikana osallistunut Fitfarmin GFG haasteeseen (neljä viikkoa) sekä 10 viikon Lite valmennusjaksolle ylläpitäjissä. Yhteensä paino putosi 82,5kg -> 72,5kg, ja vaatekoko 44->40. Liten pari viimestä viikkoa ja nyt sen loputtua olen hieman löysäillyt ja paino (nesteet) noussut, ollen nyt noin 73-74kg.

Reilun viikon päästä, 7.5. starttaa kuuden viikon Superdieetti. Minulle itselleni on helpompaa, kun joudun kirjoittamaan syömiseni ja treenini ylös johonkin, niin tulee silloin noudatettua paremmin dieettiä. Toivottavasti täältä löytää joku toinen Superdieettiläinen vertaistukeakin.

Tavoitteena mulla on tietenkin saada tuota painoa pois, sillä olen 166cm pitkä, eli minulla on ylipainoa kymmenisen kiloa. BMI olisi mukava saada sinne normaalin rajalle, eli minulla 68,6kg tarkoittaa BMI 24,9.
Rasvaprosentti on kotimittauksella 32,1. Tavoitteena on saada sitä pienentymään huomattavasti.
Aloitusmitat laitan sitten viikon päästä kun superdieetti virallisesti alkaa.